فوائد الرسم
6 فوائد للرسم على الدماغ والصحة
إن الحفاظ على نشاط العقل والجسد أمر مهم طوال حياتنا، ولكن هذا الأمر يصبح أكثر أهمية مع تقدمنا في العمر.
وفي حين أن الحفاظ على لياقتك البدنية أمر مهم لصحتك، فإن إيجاد منفذ إبداعي يحافظ على قوة عقلك مع توسيع آفاقك أيضًا.
يوفر الرسم هواية جديدة ممتعة تشحذ عقلك وتوفر العديد من الفوائد الصحية. لقد جمعنا ست فوائد رائعة للرسم تعمل على تعزيز الصحة العقلية وتحسين جودة الحياة بشكل عام.
1. الرسم يعزز النمو الإبداعي
يضع العديد من الأشخاص أنفسهم إما في خانة المخ الأيمن أو المخ الأيسر عندما يكونون أصغر سنًا، ثم يقررون بعد ذلك أن هذا هو حالهم لبقية حياتهم.
يأتي الرسم بسهولة أكبر بالنسبة للفنانين الذين يستخدمون المخ الأيمن.
لكن هذا لا يعني بالضرورة أن أصحاب المخ الأيسر لن يستفيدوا من الرسم.
إن ممارسة هواية مثل الرسم لا تقتصر على المبدعين فقط.
فالأشخاص الذين يستخدمون النصف الأيسر من الدماغ في تحليلاتهم يستطيعون تحفيز نموهم الإبداعي ورعايته من خلال الرسم أيضًا.
فالممارسة والتركيز، وهما مهارتان متأصلتان في الأفراد الذين يستخدمون النصف الأيسر من الدماغ، تسمحان لهؤلاء الأشخاص بتعلم المهارات الإبداعية بالسرعة التي تناسبهم.
2. الرسم يقوي الذاكرة
يعمل الرسم على تعزيز مهارات التذكر ويعمل على شحذ العقل من خلال التصور المفاهيمي والتنفيذ.
الأشخاص الذين يستخدمون بشكل متكرر المنافذ الإبداعية مثل الكتابة والرسم والرسم لديهم فرصة أقل للإصابة بأمراض فقدان الذاكرة، مثل الخرف ومرض الزهايمر ، مع تقدمهم في السن.
كما يتيح الرسم للأفراد فرصة التعبير عن مشاعرهم وعواطفهم دون كلمات.
قد يكون من الصعب في بعض الأحيان الانفتاح، لذا فإن الرسم يعد وسيلة رائعة لإطلاق العنان للأفكار الداخلية.
يستخدم الأشخاص الذين يرسمون الفن للتغلب على الخجل ونقل شخصيتهم.
يتيح استخدام الأعمال الفنية لسرد قصة للشخص الخجول التخلص من التحفظات الاجتماعية الطبيعية.
3. بناء مهارات حل المشكلات والمهارات الحركية
يعتقد الكثير من الناس أن الرسم لا يعمل إلا على تحسين المهارات الإبداعية، ولكن الكثيرين قد يتفاجأون عندما يعلمون أنه يعزز التفكير النقدي أيضًا.
يجب على الفنان أن يفكر مفاهيميًا لإضفاء الحيوية على حلول متعددة أثناء الرسم.
غالبًا ما يتغير ما يتخيله الفنان عند بدء الرسم بشكل كبير أثناء عملية الرسم، بسبب قيود اللون أو النتائج غير المتوقعة التي تحدث أثناء التنفيذ الفني.
تتطور الرؤية الفنية أثناء عملية الرسم، مما يؤدي إلى بناء مهارات مهمة لحل المشكلات.
يصبح التفكير خارج الصندوق أمرًا طبيعيًا للرسام.
تتحسن المهارات الحركية أيضًا عندما يختار الشخص الرسم كهواية.
فالتعامل بمهارة مع فرشاة الرسم يزيد من القدرة على الحركة في اليدين والأصابع.
والمهارات الحركية الدقيقة التي يطورها الرسام تصبح في نهاية المطاف اختصارات ذهنية ينفذها الدماغ في الحياة اليومية.
4. الرسم يخفف من التوتر
يعتبر التوتر مشكلة يعاني منها الجميع بدرجة ما خلال جميع مراحل الحياة.
تساهم المستويات العالية من التوتر والقلق في حدوث مشكلات الصحة العقلية.
يوفر الرسم وغيره من الأنشطة الفنية تحررًا عاطفيًا أو منفذًا للأشخاص الذين يعانون من التوتر أو يمرون بلحظة عصيبة في حياتهم.
يتيح التركيز على الرسم لعقل الشخص الاسترخاء والتخلص من جميع المشاكل والمتطلبات التي ربما أدت إلى التوتر.
عندما يبدع الناس شيئًا جميلًا من خلال الرسم، فإنهم يحفزون العقل الإبداعي بينما يخففون أيضًا من الضغط النفسي.
يساعد التخلص من القلق من خلال الرسم الشخص على الاسترخاء والتخلص من كل الضغوط التي تعذب العقل.
ليس من المستغرب أن تؤدي مستويات التوتر المنخفضة إلى نمط حياة أكثر سعادة وصحة وتساعد على تحسين الصحة العقلية بشكل عام.
5. يعزز الموقف المتفائل
هل تعلم أن خلق عمل فني جميل من خلال الرسم يشجع على تبني نهج أكثر تفاؤلاً في الحياة؟ يبدأ الرسام بتحديد أهداف لتطوير مهاراته في الرسم ليصبح فنانًا أكثر خبرة.
عندما يصل الشخص إلى المستوى التالي من المهارة، فإن إنجازه يلهم رد فعل عاطفي إيجابي. بمرور الوقت، يعمل تقدم الرسام ومهاراته على ردع المشاعر السلبية وتوفير المتعة والسعادة للفرد.
يعزز الرسم من احترام الذات ويلهم الناس للوصول إلى مستويات جديدة من المهارة.
كما يوفر الرسم بيئة مريحة ومنفتحة حيث يشعر الفنانون بالأمان لاستكشاف إبداعاتهم الخاصة.
إن مكافأة تنمية المهارات الفنية وتوسيعها تخلق شعورًا بالإنجاز. إن إنشاء أعمال فنية جذابة بصريًا يعجب بها الآخرون يمنح الرسام شعورًا بالفخر والسعادة بالعمل.
6. الرسم يغذي النمو العاطفي
يسكب الفنانون مشاعرهم من خلال عملية الرسم.
تشجع هذه الممارسة الأفراد على النظر في حالتهم العاطفية وتقييم المشاعر التي قد لا يدركون حتى أنهم يمتلكونها.
إن إطلاق المشاعر من خلال العمل الفني هو تجربة تطهيرية للعديد من الناس، في جميع الأعمار.
في الواقع، يقترح العديد من المعالجين الرسم أو الرسم كعلاج للمرضى الذين عانوا من لقاءات مؤلمة نفسياً.
إن إطلاق المشاعر من خلال الرسم يعزز الشفاء من خلال التعبير العاطفي المجرد.
يشعر من يمارسون الرسم بزيادة في مستوى ذكائهم العاطفي.
إن السماح لمشاعرك بالظهور من خلال الرسم يساعدك على فهم حالتك العاطفية وإدراك العوامل التي تساهم في تغير مزاجك ومستويات التوتر لديك.
إن اللعب بأنواع مختلفة من اللوحات يمكن أن يساعدك على فهم ما يثير مشاعر معينة مثل السعادة أو الحزن أو الحب أو الغضب.
غالبًا ما تنعكس المشاعر التي تشعر بها أثناء إنشاء هذا العمل على الأشخاص الذين يشاهدون لوحاتك.
يتمتع الرسامون بالقدرة على جلب السعادة للآخرين ومشاركة تفكيرهم الإيجابي مع المشاهدين.
هذه المهارة تجعل الرسامين أفضل رفيقًا لأنفسهم ولمن حولهم.
ورغم أن الرسم قد لا يساهم كثيراً في اللياقة البدنية، فإن الفوائد المعرفية التي تعود على الصحة العامة قيمة بشكل لا يصدق.
ونظراً لكل الصفات المفيدة لهذه الهواية الفنية، فمن الواضح أن الرسم يبني صحة نفسية قوية لدى الأفراد من كل الأعمار.
كما أن ممارسة الرسم تعزز المزاج السعيد ليس فقط لدى الفنان بل وأيضاً لدى الأشخاص من حوله.
0 استجابة ل "فوائد الرسم "
إرسال تعليق